Dieta dell'anguria per dimagrire: meno 10 kg in appena una settimana!

Hai sentito parlare della dieta dell'anguria per dimagrire? In caso contrario, ti consigliamo di dare un'occhiata. . .

Il ritmo attivo della vita moderna, i lunghi orari di lavoro, la mancanza di sonno, lo stress. . . Tutto ciò ha un effetto deplorevole sulla salute di ogni persona, e soprattutto sul suo fisico. Ogni anno il numero di persone in sovrappeso è in costante crescita e sono sempre più numerose le persone insoddisfatte della propria figura (soprattutto donne). Uno dei motivi principali è, ovviamente, la cattiva alimentazione. Compleanni, feste aziendali, ristoranti. . . Ci sono così tante golosità in giro, come resistere? Chiunque può arrendersi. Cosa fare in questo caso?

Puoi provare a metterti a dieta. . . E non devi "soffocarti" con grano saraceno secco e kefir. . . Nel bel mezzo della stagione balneare, unisci l'utile al dilettevole: prova a perdere peso con l'anguria. Prima di iniziare, assicurati che la dieta mono sia completamente adatta a te. Se tolleri bene questo meraviglioso prodotto, sentiti libero di raggiungere il tuo obiettivo!

Dieta dell'anguria per dimagrire

Esistono diverse opzioni per questa dieta dell'anguria per dimagrire, a seconda della tua tolleranza personale agli alimenti e dei tuoi desideri, puoi provarne gradualmente una dopo l'altra o scegliere una di quelle elencate di seguito. A proposito, la dieta dell'anguria ha alcune somiglianze con la dieta dei pigri. Puoi provarlo, forse ti si addice meglio.

• Dieta n. 1

  Il principale prodotto alimentare da consumare dovrebbe essere senza dubbio l'anguria. È necessario dividere le bacche grandi in più dosi, non più di 6 al giorno. Non puoi mangiare nient'altro. Da bere: acqua minerale purificata se lo si desidera (anche se le angurie hanno già abbastanza liquido), tè verde. Devi seguire questa dieta per 4-7 giorni, durante i quali puoi facilmente perdere diversi chilogrammi. E questo è già un discreto risultato. Non dovresti mettere subito alla prova le tue forze, tutto va bene con moderazione.

• Dieta n. 2

  Dopo aver seguito con successo la prima dieta, puoi provare la seconda. Questa opzione è adatta per un soggiorno più lungo in un regime rigoroso - fino a 10-12 giorni. Segni particolari: alla già familiare e amata anguria dovresti aggiungere qualche fetta di pane di segale fritto (o pane di crusca). Ciò aggiungerà energia al corpo e aggiungerà una sensazione di sazietà. Le bevande consentite sono le stesse della prima opzione: acqua, tè verde.

Il segreto più importante: non devi solo iniziare correttamente la dieta, ma anche finirla. Per evitare una sensazione di disagio, sia morale che fisica, è necessario, entro due settimane dopo aver mangiato solo anguria e pane, includere nella dieta cibi a basso contenuto di grassi, come: insalate leggere di verdure, latticini fermentati con una bassa percentuale di grasso, pollo o tacchino bolliti, porridge di cereali, pesce magro. È necessario compilare un menu di questi prodotti per colazione e pranzo e ancora anguria per cena. Per evitare pesantezza allo stomaco e all'intestino, è necessario consumarlo entro e non oltre 3 ore prima di coricarsi, in ragione di 1 kg per 25 kg di peso corporeo.

I vantaggi della monodieta dell’anguria sono innegabili:

• può essere apprezzato soprattutto dai veri amanti di questa bacca, poiché è difficile convertirsi subito ad un cibo sano, ma non amato;
• non si trascina per mesi, entro 7-10 giorni diversi chili in più scompariranno facilmente;
• l'anguria è perfetta per pulire e normalizzare il funzionamento dei reni e del sistema urinario;
• la sensazione di fame non ti disturberà più costantemente, cosa che accade con la maggior parte delle altre diete mono, poiché il prodotto è ricco di microelementi utili e satura bene il corpo;
• i risultati della dieta dell'anguria sono stati verificati al 100% da molti uomini e donne in tutto il mondo; con una corretta alimentazione, le quantità inutili non torneranno in futuro.

Dieta dell'anguria meno 10 kg a settimana

In realtà, questa tecnica non può essere definita una dieta, ma piuttosto un sistema che consente di eliminare rapidamente il peso in eccesso. Vale subito la pena ricordare che il suo utilizzo è controindicato per le persone con gravi malattie croniche dei reni, del sistema cardiovascolare o che soffrono di ulcere intestinali e gastriche. Si sconsiglia inoltre l'uso di questo sistema alle donne incinte.

L'essenza del sistema è adattare la dieta e passare da cibi ipercalorici a cibi con un minimo di calorie. Qui puoi combinare vari alimenti con un contenuto minimo di grassi con l'anguria. L'accento dovrebbe essere posto sui carboidrati. Ce ne sono molti nei cereali. Sarebbe una buona idea consumare ricotta a basso contenuto di grassi e altri latticini.

L'anguria in questo sistema è uno stimolante naturale del metabolismo, che sostituisce efficacemente la semplice acqua potabile. Dopotutto, tutti saranno d'accordo che sarà più piacevole mangiare qualche fetta di anguria che bere qualche bicchiere d'acqua. In questo caso l'effetto sarà lo stesso.

Per ottenere i massimi risultati, puoi organizzare 1 giorno di digiuno, mangiando esclusivamente anguria. Inoltre, puoi introdurre l'esercizio fisico nella tua routine quotidiana, ad esempio l'esercizio. Una serie di semplici movimenti al mattino sarà un'ottima fonte di energia, attiverà il corpo e favorirà l'appetito.

Attenzione!
Non dovresti sforzarti immediatamente di soddisfare gli standard TRP. Il carico sul corpo deve essere somministrato con attenzione e aumentato gradualmente. Per quanto riguarda il dosaggio del cibo, la soluzione migliore è prendere una piccola ciotola che contenga non più di 3 cucchiai di porridge e usarla come misurino. Devi alzarti da tavola con una sensazione di fame, dopo un po' ti sentirai sazio.

La rapida perdita di peso con questa dieta avviene a causa della rimozione dell'acqua in eccesso dal corpo, facilitata dal consumo di anguria. Questo è un processo che non è pericoloso per un corpo sano. Ci sono 2 cose da ricordare:

1. Dopo una rapida perdita di peso, di solito si verifica una stagnazione e perdere anche un chilogrammo in più diventa incredibilmente difficile. Non dovresti torturarti e tormentarti con diete o attività fisica seria. È necessario consentire al corpo di abituarsi al nuovo stato, consolidare il successo e continuare a combattere efficacemente il peso;
2. Una dieta basata sul consumo di anguria ha un effetto collaterale: la necessità di andare spesso in bagno. Ciò crea qualche inconveniente. Pertanto, è meglio utilizzare questa tecnica in vacanza.

Seguendo questi semplici consigli potrai sbarazzarti facilmente del peso in eccesso, il che avrà immediatamente un effetto positivo sul tuo benessere generale.

Come scegliere un'anguria matura e dolce

È particolarmente importante scegliere l'anguria giusta. Sfortunatamente, non tutti i venditori di bacche hanno sinceramente paura di danneggiare i propri clienti, ma sono interessati solo ai loro profitti. Ma non disperare. Esistono diversi modi infallibili per testare l'anguria per le sostanze chimiche dannose.

• Metodo n. 1

  Taglia un pezzo di anguria dal centro e immergilo in un contenitore di acqua fredda. Se l'acqua si scurisce e la fetta di anguria si allarga su tutta la superficie, è meglio smaltire la bacca. Altrimenti, il suo utilizzo è irto di nausea, bruciore di stomaco, vomito e, nel peggiore dei casi, gravi intossicazioni alimentari e intossicazione del corpo.

• Metodo n. 2

  Osserva attentamente l'aspetto della bacca. Il modello dovrebbe essere luminoso e chiaro. Se bussi a un'anguria, il suono squillante del colpo echeggerà. Non comprare mai un'anguria che è già stata tagliata. Non si può essere sicuri della pulizia degli strumenti utilizzati per tagliare il nocciolo della bacca. Inoltre, non dovresti assolutamente acquistare l'anguria al di fuori della sua stagione. Agosto e ottobre sono i periodi più ottimali.

Benefici per la salute e danni dell'anguria

1. Le angurie detengono il record del contenuto di magnesio, che è molto benefico per l'organismo e combatte le patologie del sistema cardiovascolare e nervoso centrale. Solo 200 g di bacche contengono il fabbisogno giornaliero di questo microelemento.
2. L'acido folico, di cui sono ricche le angurie, aiuta a scomporre i grassi.
3. I frutti di bosco hanno poche calorie, motivo per cui la dieta dell'anguria si distingue in modo significativo tra le altre.
4. Se hai familiarità con una malattia come l'anemia, presta attenzione all'anguria. Mangiando questo prodotto, reintegra la perdita di ferro, che si trova nelle angurie non meno che negli spinaci e nelle mele.
5. Molte persone non si fidano delle diete perché credono che la perdita di vitamine e la cattiva salute siano garantite. Tuttavia, la vitamina C contenuta in un pezzetto di anguria proteggerà il corpo da raffreddori e malattie e ridurrà i livelli di colesterolo nel sangue.
6. L'anguria è una parente diretta di zucche e cetrioli. Durante il processo di coltivazione, la bacca ha acquisito un colore rosso intenso. La luminosità del colore dipende dal contenuto di zucchero dell'anguria.
7. Oggi esistono più di 1. 000 varietà di cocomeri in tutto il mondo: forme, colori e gusti diversi. Oltre a quelle rosse, si trovano anche bacche di colore giallo brillante e arancio, con semi bianchi e marroni.
8. Quasi 122 chilogrammi: ecco quanto pesa l'anguria più grande del pianeta. È cresciuto negli Stati Uniti.
9. La polpa delle angurie viene utilizzata attivamente per preparare non solo dolci, ma anche varie insalate. Gli abbinamenti sono incredibili: con feta, cipolle, sedano e persino pesce affumicato. Per gli amanti dei piatti "semplici e gustosi", è adatta la ricetta del "frullato" di anguria. Tutto ciò di cui hai bisogno è polpa di anguria senza semi, yogurt naturale e ghiaccio. Mescolare bene gli ingredienti con un frullatore e versare nei bicchieri. Aggiungi il miele se lo desideri. Servire freddo. Invece dello yogurt, puoi usare latte magro.
10. Il mondo intero conosce ricette per marmellate, conserve, stufati e persino marmellate a base di buccia di anguria. Pertanto, la bacca è interamente commestibile. Per preparare la marmellata è necessario riempire le croste con lo zucchero in rapporto 1: 1, aggiungere un pizzico di soda, succo di limone e far bollire in più riprese. Arrotolare la marmellata finita nello zucchero o nelle scaglie di cocco. Questa prelibatezza piacerà sicuramente sia agli adulti che ai bambini.

Quante calorie ci sono in 100 grammi di anguria? e 1kg.

Senza esagerare, l'anguria può essere definita il leader tra i frutti in termini di calorie, o meglio, di mancanza di esse. 100 grammi di prodotto contengono solo 27 calorie. Solo il cavolo, così come le verdure come il sedano e gli asparagi, può vantare una cifra inferiore. Anche i funghi hanno lo stesso valore calorico.

Di conseguenza, 1 kg. La polpa di anguria contiene 270 calorie. In questo caso, una persona non può mangiare più di 0, 8 kg di anguria alla volta. Si scopre che questo frutto di zucca può essere utilizzato come mezzo efficace per perdere peso.

Inoltre, 100 grammi di anguria contengono:

• Grasso – 0, 1 g;
• Proteine – 0, 6 g;
• Carboidrati – 5, 8 g;
• Liquido – 92, 6 g.

L'ultimo indicatore è particolarmente importante: è un ottimo mezzo per perdere peso in eccesso. Mangiando l'anguria, una persona riempie lo stomaco di elementi ipocalorici e, di fatto, di acqua. A causa di ciò, si ottiene una sensazione di sazietà. Allo stesso tempo, un liquido di origine organica senza impurità nocive è un ottimo detergente per il corpo. Rimuove le sostanze nocive: tossine e rifiuti.

Attenzione!
La causa dell'eccesso di peso, insieme allo stile di vita sedentario, sono i depositi di elementi nocivi. Sono molto pericolosi per il tratto digestivo. Spesso occupano l'intestino e interferiscono con il normale assorbimento dei nutrienti. Questa interruzione attiva il meccanismo di difesa del corpo e inizia ad accumulare tessuto adiposo, prevenendo un possibile esaurimento.

Non meno pericolosi sono i depositi di calcare nei reni, che successivamente si trasformano in calcoli e diventano un problema serio. La grande percentuale di liquido contenuto nell'anguria aiuta a rimuovere i depositi dai reni e ne attiva il lavoro.

Si scopre che il frutto della zucca, conosciuto fin dall'antichità, non è solo una prelibatezza gustosa e rinfrescante, ma anche un efficace rimedio preventivo, che ti aiuterà anche a sbarazzarti del peso in eccesso.

Attenzione!
L’anguria, insieme ai suoi benefici, può essere dannosa per la salute. La ragione di ciò sono i nitrati, che si accumulano nella sua polpa man mano che il frutto matura. Entrano nella struttura dell'anguria dal terreno. Questo è l'effetto negativo dei fertilizzanti e delle sostanze tossiche che stimolano la crescita del frutto della zucca. Bisogna quindi diffidare dei frutti grandi, come quelli nella foto, possono essere pericolosi. Dovresti scegliere bacche piccole. Inoltre, non dovresti inseguire le prime angurie, molto probabilmente la loro maturazione è stata stimolata dai nitrati.

Bene, questo è tutto ciò che volevamo dirti sulla dieta dell’anguria per dimagrire.